腸易激綜合癥的獨(dú)白
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- 時(shí)間：2024-12-11
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本網(wǎng)訊（通訊員?朱麗佳） 大家好，我是大名鼎鼎的腸易激綜合癥。我存之已久，中醫(yī)叫我腸郁，當(dāng)然我也很喜歡這個(gè)名字，形象、充滿(mǎn)想象力。作為接軌世界的“好青年”，我的英文名字叫irritable bowel syndrome，大家耳濡目染地叫我IBD。初次見(jiàn)面，介紹一下我自己。
近些年，我在疾病家族中出盡了風(fēng)頭，我可以讓食物在腸道內(nèi)的旅程變成一場(chǎng)噩夢(mèng)，我的樂(lè)趣就是隨便讓別人腹痛、腹瀉、便秘或腹瀉與便秘交替發(fā)作、糞便帶粘液等。在我的影響下，人們的生活質(zhì)量直線下降。
可是俗話說(shuō)：樹(shù)大招風(fēng)，我也因此受到了人類(lèi)醫(yī)學(xué)界的通緝。一旦被抓住，我就沒(méi)好日子過(guò)了，醫(yī)生多的是辦法收拾我。其實(shí)我就是想跟腸道開(kāi)個(gè)玩笑而已，讓它郁悶一會(huì)兒，又不會(huì)讓它有生命危險(xiǎn)，不開(kāi)心！
我告訴你一個(gè)秘密，除了找醫(yī)生幫忙之外，普通人要想制伏我，其實(shí)也很簡(jiǎn)單。
首先要保持心情愉悅，適當(dāng)放松、適度運(yùn)動(dòng)，舒緩壓力，以平和心態(tài)對(duì)待生活。其次要避免進(jìn)食生冷、辛辣、刺激的食物，避免暴飲暴食。最后還需要注意規(guī)律作息，讓腸道在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間工作和休息。
如果能做到這幾點(diǎn)，我就算能有再大的本事，也只能無(wú)奈的退去了。
這就是我，不一樣的我。
編輯：李麗君?審核：李莉?許莉珺
