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- 時間：2024-08-22
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本網(wǎng)訊（通訊員?李莉）近期天氣炎熱,湘南學(xué)院附屬醫(yī)院胸痛中心救治的急性心肌梗死患者較平時明顯增多。為何盛夏時節(jié)心血管疾病高發(fā)，廣大市民又該如何預(yù)防呢？就讓湘南學(xué)院附屬醫(yī)院心血管內(nèi)一科主任廖昆來帶大家了解一下，夏日炎炎，如何為心血管撐起“保護傘”。
為什么夏季是心血管疾病的高發(fā)期？
夏季是心血管疾病的高發(fā)期，主要原因包括高溫導(dǎo)致心血管負(fù)擔(dān)加重，身體為了散熱使體表血管擴張，心臟等器官的供血相對減少，同時熱應(yīng)激會使心肌收縮力增強，心率加快。此外，過度貪涼和室內(nèi)外溫差大也會增加心血管疾病的風(fēng)險。
夏季應(yīng)該如何預(yù)防心血管疾病？
1、高溫是心血管的“隱形敵人”。炎熱的天氣會導(dǎo)致血管擴張，心跳加快，加重心臟負(fù)擔(dān)。因此，合理調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，避免長時間暴露在高溫環(huán)境中至關(guān)重要。
2、水分補充不能少。夏日出汗多，及時補充足夠的水分，能有效降低血液黏稠度，維持心血管的正常運行。切記不能飲用冰水。
3、飲食需清淡均衡，易消化。減少高鹽、高脂、高糖食物的攝入，多吃新鮮蔬菜水果及適量的攝入瘦肉和魚類，為心血管提供豐富的營養(yǎng)和抗氧化物質(zhì)。
4、夏季由于出汗增多，血液可能會相對黏稠，心臟病患者需要繼續(xù)按醫(yī)囑服用相關(guān)藥物，不要隨意增減藥量。
5、適度運動有講究。建議選擇在清晨或傍晚較為涼爽的時段進行適量運動，如散步、游泳等，增強心肺功能，但切勿過度勞累。
6、夏季高溫容易引起情緒波動，心臟病患者應(yīng)學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保持心態(tài)平和，避免情緒波動對心臟造成額外負(fù)擔(dān)。
7、夏天晝長夜短，夜晚生活時間的延長，增加了交感神經(jīng)的興奮性，導(dǎo)致心慌、血壓升高等增加身體的損害。因此保障規(guī)律作息和充足的睡眠，也能讓心臟得到充分休息，減少心血管系統(tǒng)的壓力。
編輯：李麗君?審核：李莉?許莉珺
