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- 時(shí)間：2024-07-31
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本網(wǎng)訊（通訊員?李平）“哎呦，哎呦，醫(yī)生，快給我用止痛藥，我痛死了！”伴隨著120平車輪子的急促聲，醫(yī)務(wù)人員把早已準(zhǔn)備好的止痛藥給病人用上。迎面一瘸一拐的走來(lái)一約莫五六十歲的叔叔，旁邊年輕兒子攙扶著。護(hù)士趕忙推著輪椅迎上，邊扶著大叔邊詢問(wèn)情況。
這是脊柱外科的日常，也是腰腿痛治療的開始。
生活中，腰腿痛隨處可見(jiàn)，是一種常見(jiàn)的健康問(wèn)題，影響著各個(gè)年齡階段的人群，尤其是成年人，腰腿疼痛現(xiàn)也已呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)。大多數(shù)人認(rèn)為腰腿痛只是勞累造成的，休息一下就好了。更有甚者，一出現(xiàn)腰痛就想到腎虛，于是聽信推銷員的介紹，買了一堆保健品，最后問(wèn)題沒(méi)解決，錢也花了不少。這些都是錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致疼痛加重，有些甚至癱瘓，嚴(yán)重影響著大家的身心健康。下面讓我們來(lái)好好認(rèn)識(shí)認(rèn)識(shí)一下“腰腿痛”這位“不速之客”吧。
首先，我們來(lái)了解一下腰腿痛的原因。
腰腿痛的原因多種多樣，可以歸納為以下幾大類：脊柱及周圍軟組織病、腰肌勞損、筋膜炎、脊柱先天性畸形、局部外傷、代謝性與風(fēng)濕性疾病代謝性骨病、全身風(fēng)濕性疾病、感染、椎體腫瘤。其他因素孕期腰痛、精神心理性疼痛、姿勢(shì)不當(dāng)?shù)取?/p>
然后，再來(lái)熟悉一下腰腿痛的癥狀。
1、疼痛：腰部持續(xù)鈍痛、刺痛，有時(shí)放射至臀部和大腿。
2、活動(dòng)受限：彎腰、拾重物、轉(zhuǎn)身等動(dòng)作會(huì)引起疼痛。
3、神經(jīng)癥狀：如坐骨神經(jīng)痛，導(dǎo)致臀部、大腿和小腿放射痛、麻木、刺痛等。
4、其它癥狀：惡心、嘔吐、尿頻、尿急、便秘等。
了解了病因，也熟悉了癥狀，那我們如何判斷自己在哪些情況下需要及時(shí)就醫(yī)呢？
1、疼痛劇烈且無(wú)法通過(guò)自我調(diào)整緩解的腰痛。如果腰痛非常劇烈，以至于影響日常生活或工作，或者影響夜間睡眠，就需要及時(shí)就醫(yī)。
2、腰痛伴隨其他癥狀，如發(fā)熱、惡心、嘔吐、腫脹、麻木或無(wú)力等。如果腰痛伴隨這些癥狀，可能表明存在其他問(wèn)題，需要及時(shí)就醫(yī)以進(jìn)行診斷和治療。
3、 生長(zhǎng)在腰部的腫瘤或其他病變引起的腰痛。生長(zhǎng)在腰部的腫瘤或其他病變可能引起劇烈的疼痛，需要及時(shí)的診斷和治療。
除了上述情況之外，腰腿痛的嚴(yán)重程度、持續(xù)時(shí)間和伴隨癥狀也需要考慮。如果您的腰痛癥狀持續(xù)不減或加重，或者您擔(dān)心自己的健康狀況，建議及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生可以根據(jù)具體情況進(jìn)行診斷和治療，以緩解疼痛并預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。
現(xiàn)在，我們?cè)賮?lái)聊聊如何預(yù)防這位“不速之客”。
預(yù)防的關(guān)鍵在于日常生活中的良好習(xí)慣和適當(dāng)鍛煉，具體包括：
1、保持正確姿勢(shì)：無(wú)論是站姿還是坐姿，都應(yīng)保持脊柱的自然曲線，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。
2、加強(qiáng)腰背肌鍛煉：增強(qiáng)腰部肌肉的力量和穩(wěn)定性，如進(jìn)行小燕飛、平板支撐等鍛煉。
3、避免過(guò)度勞累：合理安排工作和休息時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰負(fù)重。
4、注意保暖：防止腰部受涼，尤其是秋冬季節(jié)和空調(diào)環(huán)境下。
5、健康飲食：保持飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，避免肥胖。
5、定期體檢：及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療潛在疾病，如骨質(zhì)疏松、腰椎間盤突出等。
腰腿痛，可預(yù)防、可控制、可治療，只要相信科學(xué)，學(xué)會(huì)正確的方式、方法，找對(duì)合適的方式“對(duì)癥下藥”，疼痛終將遠(yuǎn)離。
編輯：李麗君?審核：李莉?許莉珺
