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- 時間：2024-03-29
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本網訊（通訊員?侯彥珊）走著路，子宮掉下來了；咳嗽一聲，噴尿了；笑著笑著，笑尿了……這不是講段子，而是很多女性都經歷的“難言之隱”。隨著老齡化日趨加重，越來越多高齡女性忍受著子宮脫垂的折磨。
九旬奶奶的難言之隱
今年已有90歲楊奶奶，最近一年來頗為煩惱，總是感覺下面不舒服，“感覺像是‘掉’了一塊肉”，同時在行走時會有摩擦、疼痛感，甚至還有出血的現(xiàn)象，她因此苦不堪言，最終在家人的陪同下
來到湘南學院附屬醫(yī)院婦科就診。
經過檢查評估，確診為“子宮脫垂IV度、陰道前壁膨出IV度、陰道后壁膨出IV度”。婦科主任唐梅艷團隊為楊奶奶制定了個性化的治療方案，并進行了手術治療。在醫(yī)護人員的共同努力下，楊奶奶不久治愈出院，恢復良好。術后1周返院復查時，楊奶奶和家人還特意送上錦旗表達一家人的感謝之情。
什么是子宮脫垂？
子宮脫垂是一種盆底功能障礙性疾病，子宮從正常位置下降，宮頸外口達到坐骨棘水平以下，甚至整個子宮脫出于陰道外，影響人們的自由活動。隨著時間延長，脫垂組織不易還納，被磨出潰瘍，導致出血和感染，分泌物增多、異味等，有時候會伴隨出現(xiàn)腰酸背痛，排尿不盡或者排尿困難等，嚴重影響女性生活質量，并能引起精神抑郁、孤獨、心理障礙等精神疾病。子宮脫垂是如何發(fā)生的？
分娩損傷是子宮脫垂最主要的原因，包括陰道助產、第二產程延長、產后過早參加重體力勞動等；此外，長期腹壓增加者、盆底組織發(fā)育不良者、長期哺乳婦女都是子宮脫垂的高發(fā)人群。
如何預防子宮脫垂？
1.產后母乳喂養(yǎng)。嬰兒的吮吸刺激會反射性引起子宮收縮，幫助盆腔各韌帶復原和子宮恢復，能有效預防產后子宮脫垂。
2.保持大便順暢。產后媽咪一定要保持大便通暢，盡量避免便秘的發(fā)生，絕對禁止過分用力排便。
3.產后避免過早體力勞動、久蹲。建議產后2個月內不要干重體力活，因為子宮及盆底肌肉還沒有完全恢復，提重物等過度用力導致腹壓增加也會加重子宮脫垂的幾率。寶媽們做事情時應盡量避免久蹲，最好選擇坐位或站位。
4.產后及時進行盆底肌篩查。產后42天惡露干凈后應及時到醫(yī)院進行盆底肌功能檢測，明確盆底肌損傷的類型和程度，必要時進行盆底康復治療。
5.堅持凱格爾運動。凱格爾運動，即做肛門陰道收縮的動作（憋尿動作），每次收縮保持3-10秒，然后放松休息3-5秒，反復進行，每天15-20分鐘，或重復動作150-200次。也可以配合陰道啞鈴鍛煉進行居家鍛煉，使盆底肌的收縮更準確、更有效，增強盆底肌彈性和肌力。
6.必要時手術治療，重度子宮脫垂患者可考慮手術治療。
編輯：李麗君?審核：李莉?許莉珺
