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- 時(shí)間：2025-04-30
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本網(wǎng)訊（通訊員?胡正花）在傳統(tǒng)觀念里，不少孕媽認(rèn)為順產(chǎn)就意味著會(huì)陰裂傷，甚至把側(cè)切當(dāng)作順產(chǎn)的“必經(jīng)之路”。很多孕媽心中滿是疑惑：自然撕裂和側(cè)切到底有啥區(qū)別？哪個(gè)恢復(fù)起來(lái)更容易？什么時(shí)候會(huì)被側(cè)切？能不能自己選擇？又有沒(méi)有辦法兩者都避開(kāi)呢？其實(shí)，通過(guò)科學(xué)的方法，是可以盡量避免會(huì)陰撕裂和側(cè)切的。
什么是會(huì)陰撕裂和會(huì)陰側(cè)切？
會(huì)陰撕裂是指在孕媽媽自然分娩出現(xiàn)規(guī)律宮縮時(shí)，宮頸、產(chǎn)道和會(huì)陰才能很好地?cái)U(kuò)張，以便讓寶寶通過(guò)。如果孕媽的產(chǎn)道、會(huì)陰彈性比較好，往往不會(huì)撕裂，或者有時(shí)候會(huì)通過(guò)自然撕裂來(lái)擴(kuò)大一點(diǎn)出口方便寶寶娩出。會(huì)陰撕裂根據(jù)撕裂的嚴(yán)重程度從輕到重共分四度。如果撕裂在Ⅱ度以下，是不需要選擇側(cè)切的，只需要縫合傷口等待其自行愈合。如果撕裂達(dá)到Ⅱ度以上，為了避免孕媽出現(xiàn)更加嚴(yán)重的撕裂傷，會(huì)采取保護(hù)措施，必要時(shí)就得進(jìn)行會(huì)陰側(cè)切。會(huì)陰側(cè)切就是分娩過(guò)程中在陰道側(cè)面剪開(kāi)的一個(gè)斜行切口，能適當(dāng)增加陰道出口，協(xié)助胎兒娩出。
怎樣預(yù)防會(huì)陰撕裂和側(cè)切？
1、孕期體重管理，避免產(chǎn)科并發(fā)癥
規(guī)律產(chǎn)檢，均衡飲食，懷孕以后就要注意要避免體重增長(zhǎng)過(guò)快。整個(gè)孕期媽媽體重增幅不要超過(guò)12公斤，最好是不超過(guò)10公斤，寶寶出生體重控制在6斤左右。這樣可以減少產(chǎn)科并發(fā)癥如高血壓、糖尿病、巨大兒的發(fā)生。
2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉
不少產(chǎn)婦分娩過(guò)程中肌肉力量差，易疲勞，致產(chǎn)程延長(zhǎng)，需要陰道助產(chǎn)而不得不進(jìn)行會(huì)陰側(cè)切。因此，孕媽媽在孕期應(yīng)適度鍛煉。像凱格爾運(yùn)動(dòng)、孕婦瑜伽，都能鍛煉盆底肌肉韌帶和陰道肌肉，降低陰道撕裂的可能性。此外，學(xué)習(xí)拉瑪澤呼吸法也很有幫助，它能讓孕媽媽掌握正確的屏氣用力節(jié)奏，避免分娩時(shí)用力過(guò)猛造成陰道撕裂。
3、孕晚期會(huì)陰按摩
會(huì)陰按摩是在孕晚期借助對(duì)會(huì)陰部皮膚和肌肉組織的適度按壓、拉伸動(dòng)作，如同為其進(jìn)行一場(chǎng)“彈性特訓(xùn)”的護(hù)理操作，可提升會(huì)陰組織的柔韌性與彈性。通過(guò)孕晚期定期的會(huì)陰按摩，逐步增強(qiáng)皮膚與肌肉的延展性和彈性從而減少會(huì)陰裂傷。
4、過(guò)程中配合醫(yī)生和助產(chǎn)士
在分娩過(guò)程中，醫(yī)護(hù)人員秉持 “溫柔分娩” 的理念，助產(chǎn)士會(huì)全程陪伴產(chǎn)婦。他們憑借豐富的經(jīng)驗(yàn)和專(zhuān)業(yè)的技術(shù)，采用無(wú)保護(hù)會(huì)陰接生法，根據(jù)產(chǎn)婦的具體情況，靈活調(diào)整接生手法，讓胎頭緩慢娩出，避免會(huì)陰急劇擴(kuò)張和撕裂，在保障母嬰安全的同時(shí)，最大程度減輕對(duì)會(huì)陰的損傷。
想要科學(xué)預(yù)防會(huì)陰撕裂和側(cè)切，孕媽們?cè)谠衅诰鸵⒁夂侠盹嬍场?jiān)持運(yùn)動(dòng)，管理好寶寶的體重，為溫柔分娩做好充分準(zhǔn)備。
編輯：李麗君?審核：李莉?許莉珺
