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- 時(shí)間：2025-03-19
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本網(wǎng)訊（通訊員?歐小香）隨著春日暖陽溫柔灑落，萬物復(fù)蘇，我們的肌膚也在悄悄發(fā)生變化。春季護(hù)膚，看似簡單，實(shí)則暗藏玄機(jī)。今天，湘南學(xué)院附屬醫(yī)院皮膚科就帶大家揭開春季護(hù)膚的神秘面紗，讓你的肌膚在這個(gè)季節(jié)煥發(fā)出迷人光彩。
清潔：開啟肌膚新生的第一步
經(jīng)歷了一個(gè)冬天的厚重護(hù)膚品與外界污染物的“雙重夾擊”，春季肌膚急需一場(chǎng)徹底的清潔。值得注意的是，皮膚不能過度清潔，否則會(huì)破壞肌膚的屏障功能。建議選擇溫和的氨基酸洗面奶。早晚各一次，輕輕揉搓出細(xì)膩泡沫，在臉上按摩片刻后用溫水洗凈，讓肌膚清爽干凈，為后續(xù)護(hù)膚打下良好基礎(chǔ)。
補(bǔ)水保濕：肌膚的春日“甘霖”
春季氣溫回升，空氣濕度卻并不穩(wěn)定，肌膚水分流失加快。所以，補(bǔ)水保濕成為春季護(hù)膚的重中之重。
外部保濕：選擇含透明質(zhì)酸、甘油等成分的乳液或凝霜，同時(shí)要注意分區(qū)域護(hù)膚。北方地區(qū)：重點(diǎn)加強(qiáng)保濕和屏障修復(fù)，選擇含神經(jīng)酰胺、角鯊?fù)榈男迯?fù)類產(chǎn)品，防范花粉、沙塵刺激。南方地區(qū)：注重防曬和控油，使用質(zhì)地清爽的防曬霜，避免悶痘。敏感肌建議使用含洋甘菊、金縷梅、紅沒藥醇等天然舒緩成分的護(hù)膚品，避免酒精、香精等刺激物。若出現(xiàn)過敏反應(yīng)（紅腫、瘙癢），立即停用可疑產(chǎn)品，冷敷緩解，必要時(shí)就醫(yī)。
內(nèi)部補(bǔ)水：每日飲水至少1.5-2升，多吃富含水分的蔬果（如黃瓜、西紅柿）。
防曬：抵御紫外線傷害，是春季護(hù)膚不可忽視的環(huán)節(jié)
很多人認(rèn)為春季陽光溫和，不用防曬。其實(shí)，春季紫外線強(qiáng)度并不低，紫外線（尤其是UVA）強(qiáng)度已接近夏季，長時(shí)間暴露在陽光下，不僅會(huì)導(dǎo)致肌膚曬黑、曬傷，還會(huì)加速肌膚衰老，產(chǎn)生皺紋和色斑。因此，春季一定要做好防曬措施。
需每日使用SPF30+、PA+++的防曬霜，出門前15分鐘涂抹，每2小時(shí)補(bǔ)涂一次，根據(jù)不同的場(chǎng)景選擇合適的防曬指數(shù)。同時(shí)注意搭配物理防曬，如：帽子、墨鏡、遮陽傘等防曬工具，全方位保護(hù)肌膚免受紫外線傷害。
修復(fù)：安撫敏感的肌膚小情緒
春季是肌膚敏感的高發(fā)期，花粉、柳絮、干燥的空氣等都可能成為過敏原，導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)干燥、泛紅、瘙癢甚至過敏等癥狀。對(duì)于敏感肌膚來說，春季護(hù)膚核心是：減法-溫和清潔、強(qiáng)化保濕、嚴(yán)格防曬、避開過敏源。維穩(wěn)為主，避免嘗試激進(jìn)功效產(chǎn)品，耐心養(yǎng)護(hù)屏障才能安然換季。
春季護(hù)膚是一場(chǎng)精心的呵護(hù)之旅，從清潔、補(bǔ)水保濕、防曬到修復(fù)，每一個(gè)環(huán)節(jié)都不可或缺。如果肌膚在春季出現(xiàn)嚴(yán)重的不適癥狀，如紅腫、疼痛、瘙癢加劇等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行專業(yè)的治療和護(hù)理。
編輯：李麗君?審核：李莉?許莉珺
