健康“腸”識，守護(hù)身體健康
- 發(fā)布人：xnxy120
- 時間：2023-10-09
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????本網(wǎng)訊（通訊員?黃郴）?近年來，腸癌患者逐年增多，且已經(jīng)有明顯的年輕化趨勢。湘南學(xué)院附屬醫(yī)院腫瘤二科主任張忠山介紹，飲食不規(guī)律、飲食結(jié)構(gòu)簡單、喜辛辣油膩、久坐、運(yùn)動量低、不重視體檢、忽略可疑癥狀……這些在現(xiàn)代人的生活中都很常見的現(xiàn)象，都有可能是導(dǎo)致腸癌發(fā)生的危險因素。
????當(dāng)腸道發(fā)出下列“求救”信號時，一定要注意了！
????1.不健康的大便：強(qiáng)烈臭味；黑褐色或黑色；塊狀、泥狀、水樣狀、半鏈狀。
????2.排便習(xí)慣改變，便秘、腹瀉、便血，大便變細(xì)。
????3.放屁很臭、口臭、食欲不振。
????4.不明原因的貧血、消瘦，腹脹或出現(xiàn)腹部包塊。
????如何保持腸道健康，預(yù)防腸道疾病？
????1、要消除不良的生活習(xí)慣：保持心情的開朗，不要郁郁寡歡，要做到作息規(guī)律、戒煙戒酒。
????2、注意合理膳食：患者要戒除不良習(xí)慣，避免高脂肪、高蛋白、低纖維飲食合理搭配油脂，少吃或不吃富含飽和脂肪、膽固醇的食物，如豬油、牛油、肥肉、動物內(nèi)臟等；補(bǔ)充適當(dāng)膳食纖維，多吃魔芋、大豆及其制品、新鮮蔬菜水果、藻類等富含膳食纖維的食物。另外對腌制品或者不新鮮的食物，盡量少食用，因?yàn)樯鲜鍪澄锢锩婧衼喯跛猁}等致癌物質(zhì)。
????3、如有不適及時就醫(yī)：及時處理腸道內(nèi)炎癥、潰瘍或克羅恩病等，盡快根治如腸道息肉等有可能發(fā)生惡變的疾病。對于早期癥狀和不舒服癥狀，要及時就診、及時處理，也是預(yù)防腸癌的重要因素之一。
?????腸道是保護(hù)我們身體健康的前沿陣地，在發(fā)現(xiàn)腸道問題時，務(wù)必引起重視，及時調(diào)理、就醫(yī)，保護(hù)好這個陣地。
????當(dāng)腸道發(fā)出下列“求救”信號時，一定要注意了！
????1.不健康的大便：強(qiáng)烈臭味；黑褐色或黑色；塊狀、泥狀、水樣狀、半鏈狀。
????2.排便習(xí)慣改變，便秘、腹瀉、便血，大便變細(xì)。
????3.放屁很臭、口臭、食欲不振。
????4.不明原因的貧血、消瘦，腹脹或出現(xiàn)腹部包塊。
????如何保持腸道健康，預(yù)防腸道疾病？
????1、要消除不良的生活習(xí)慣：保持心情的開朗，不要郁郁寡歡，要做到作息規(guī)律、戒煙戒酒。
????2、注意合理膳食：患者要戒除不良習(xí)慣，避免高脂肪、高蛋白、低纖維飲食合理搭配油脂，少吃或不吃富含飽和脂肪、膽固醇的食物，如豬油、牛油、肥肉、動物內(nèi)臟等；補(bǔ)充適當(dāng)膳食纖維，多吃魔芋、大豆及其制品、新鮮蔬菜水果、藻類等富含膳食纖維的食物。另外對腌制品或者不新鮮的食物，盡量少食用，因?yàn)樯鲜鍪澄锢锩婧衼喯跛猁}等致癌物質(zhì)。
????3、如有不適及時就醫(yī)：及時處理腸道內(nèi)炎癥、潰瘍或克羅恩病等，盡快根治如腸道息肉等有可能發(fā)生惡變的疾病。對于早期癥狀和不舒服癥狀，要及時就診、及時處理，也是預(yù)防腸癌的重要因素之一。
?????腸道是保護(hù)我們身體健康的前沿陣地，在發(fā)現(xiàn)腸道問題時，務(wù)必引起重視，及時調(diào)理、就醫(yī)，保護(hù)好這個陣地。
編輯：李麗君?審核：李莉?許莉珺
