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- 時(shí)間：2024-12-11
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本網(wǎng)訊（通訊員?廖艷超）在抗擊腫瘤的過程中，許多患者往往將注意力集中在藥物治療和手術(shù)上，卻忽視了運(yùn)動(dòng)這一重要的輔助手段。實(shí)際上，科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)對(duì)腫瘤患者來說，具有不可忽視的積極作用。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)腫瘤患者有什么用？
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠顯著提高腫瘤患者的身體素質(zhì)，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能，從而更好地抵御疾病的侵襲。運(yùn)動(dòng)還能促進(jìn)血液循環(huán)，有助于藥物在體內(nèi)更高效地分布。此外，運(yùn)動(dòng)對(duì)于緩解治療過程中的焦慮、抑郁情緒，提升生活質(zhì)量也大有裨益。
腫瘤患者應(yīng)該如何進(jìn)行科學(xué)運(yùn)動(dòng)？
首先，運(yùn)動(dòng)計(jì)劃應(yīng)根據(jù)患者的具體病情、身體狀況以及醫(yī)生的建議來量身定制。一般來說，輕度到中度的有氧運(yùn)動(dòng)如散步、慢跑、游泳等是不錯(cuò)的選擇。這些運(yùn)動(dòng)既能增強(qiáng)體質(zhì)，又不會(huì)過于劇烈。同時(shí)，瑜伽、太極等注重身心調(diào)節(jié)的運(yùn)動(dòng)也值得推薦。
然而，在運(yùn)動(dòng)過程中，腫瘤患者還需警惕一些常見的運(yùn)動(dòng)誤區(qū)。例如，過度運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致身體疲勞，影響恢復(fù)；忽視運(yùn)動(dòng)前的熱身和運(yùn)動(dòng)后的拉伸，可能增加受傷的風(fēng)險(xiǎn)。因此，患者應(yīng)在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，確保運(yùn)動(dòng)的安全性和有效性。
腫瘤患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)需注意些什么？
1、要時(shí)刻保存體力，避免劇烈運(yùn)動(dòng)帶來的不適；
2、要密切關(guān)注身體反應(yīng)，如出現(xiàn)不適，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)并咨詢醫(yī)生；
3、運(yùn)動(dòng)后要注意適當(dāng)休息，以幫助身體恢復(fù)。
科學(xué)運(yùn)動(dòng)是腫瘤患者康復(fù)過程中的重要一環(huán)。通過合理的運(yùn)動(dòng)安排，患者不僅能夠提升身體機(jī)能，還能在精神上獲得鼓舞和支持，更好地面對(duì)治療過程中的挑戰(zhàn)。
編輯：李麗君 審核：李莉?許莉珺
