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- 時(shí)間：2024-07-01
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本網(wǎng)訊（通訊員?黃春秀）你是否曾深思過，癌癥與你之間的距離究竟有多遠(yuǎn)？
在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，我們或許在不經(jīng)意間養(yǎng)成了各種不良習(xí)慣：輕松地拿起一支煙，堅(jiān)信情感都融于酒中，頻繁地享受燒烤的美味，忽視了早餐的重要性，或是為了娛樂而熬夜。這些習(xí)慣在不知不覺中累積，年復(fù)一年，悄然損害著我們的健康。
近十多年來，癌癥在我國愈發(fā)年輕化、高發(fā)化。它不再是遙不可及的話題，而是頻繁地出現(xiàn)在我們的生活中，影響著我們的親朋好友。最新的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，我國每分鐘都有數(shù)人因癌癥離世，每天新增的癌癥患者數(shù)量觸目驚心。然而，癌癥并非無法預(yù)防。通過深入實(shí)施三級(jí)預(yù)防措施，我們可以顯著降低患癌的風(fēng)險(xiǎn)。
第一級(jí)預(yù)防：病因預(yù)防
這是預(yù)防癌癥的首要步驟，也是我們維護(hù)健康的第一道防線。我們需要主動(dòng)遠(yuǎn)離各種致癌因素，比如堅(jiān)決戒煙，限制酒精攝入，避免長時(shí)間暴露在強(qiáng)烈的陽光下，減少接觸化學(xué)有害物質(zhì)。同時(shí)，培養(yǎng)健康的生活方式同樣關(guān)鍵：保持均衡的飲食，確保攝入足夠的蔬菜、水果和全谷類食物，減少高脂肪、高糖、高鹽食物的攝入；堅(jiān)持適度的體育鍛煉，如每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)；確保每晚獲得7-9小時(shí)的充足睡眠，以維持良好的身體狀態(tài)和提升免疫力。
第二級(jí)預(yù)防：早期發(fā)現(xiàn)與診斷
癌癥的早期發(fā)現(xiàn)對(duì)于提高治愈率和減輕患者痛苦至關(guān)重要。通過定期的健康檢查和特定的癌癥篩查，我們可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)癌前病變或早期癌癥，從而盡早采取治療措施。這包括根據(jù)年齡、性別、家族史等個(gè)體因素，定期進(jìn)行乳腺X線攝影、宮頸細(xì)胞學(xué)檢查、結(jié)腸鏡檢查等。對(duì)于高危人群，如長期吸煙者、乙肝病毒感染者等，應(yīng)增加篩查頻率。此外，提高公眾對(duì)癌癥早期癥狀的認(rèn)識(shí)和警惕性同樣重要，這有助于我們及時(shí)發(fā)現(xiàn)并就醫(yī)。
第三級(jí)預(yù)防：臨床治療與康復(fù)
對(duì)于已經(jīng)確診的癌癥患者，我們需要采取及時(shí)有效的治療措施。這包括手術(shù)、放療、化療、靶向治療等多種手段的綜合應(yīng)用，旨在控制病情惡化，延長患者生命并提高生活質(zhì)量。同時(shí)，心理支持和康復(fù)護(hù)理也是不可或缺的。為患者提供心理支持和心理咨詢，幫助他們樹立戰(zhàn)勝疾病的信心；鼓勵(lì)他們參與癌癥康復(fù)活動(dòng)和社交活動(dòng)，提高生活質(zhì)量。此外，專業(yè)的康復(fù)護(hù)理服務(wù)，如疼痛管理、營養(yǎng)支持、功能訓(xùn)練等，可以幫助患者恢復(fù)身體功能，提高生活自理能力。
為了應(yīng)對(duì)癌癥的威脅，我們每個(gè)人都應(yīng)積極參與三級(jí)預(yù)防。從改善生活習(xí)慣開始，關(guān)注自己的健康，定期進(jìn)行檢查和篩查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并進(jìn)行治療。讓我們共同為預(yù)防癌癥貢獻(xiàn)一份力量，為自己和家人的健康保駕護(hù)航。
編輯：李麗君?審核：李莉?許莉珺
