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- 時(shí)間：2025-03-19
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本網(wǎng)訊（通訊員?曹慧芳）春天，萬(wàn)物復(fù)蘇,生機(jī)勃勃。然而對(duì)哮喘的患者來(lái)說(shuō)卻并不是一個(gè)舒適的季節(jié)。很多哮喘患者，一到春天就會(huì)頻繁出現(xiàn)哮喘發(fā)作，影響著患者的生活質(zhì)量。為了幫助哮喘患者更好地進(jìn)行日常管理，湘南學(xué)院附屬醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任侯善群就來(lái)教大家如何科學(xué)預(yù)防哮喘，輕松度過(guò)這個(gè)“多事之春”。
什么是哮喘？
哮喘，全名支氣管哮喘，是一種影響呼吸道的慢性病。它的主要特征是肺部的小氣管(氣道)長(zhǎng)期存在炎癥，導(dǎo)致呼吸道變得敏感且容易腫脹。常見癥狀包括反復(fù)發(fā)作的喘息、呼吸急促、胸口發(fā)悶或咳嗽，這些癥狀經(jīng)常在半夜或凌晨突然出現(xiàn)或加重。發(fā)作時(shí)，由于氣道變窄，呼吸會(huì)變得費(fèi)力，就像用吸管呼吸時(shí)突然被人捏住管口一樣。
為什么春天是哮喘的高發(fā)季節(jié)？
1、氣候變化。春季氣候變化大，容易感冒并發(fā)上呼吸道感染，而上呼吸道感染是哮喘發(fā)作的誘因之一。此時(shí)溫度漸暖比較適合昆蟲生長(zhǎng)繁殖，如塵螨。吸入塵螨后很容易誘發(fā)哮喘。
2、接觸了過(guò)敏原。如果生活中對(duì)某些食物過(guò)敏，不小心食用，也會(huì)誘發(fā)哮喘疾病，患者通常會(huì)有呼吸困難、咳嗽的癥狀。同時(shí)春季也是各類鮮花盛開的季節(jié)，一些過(guò)敏性哮喘患者吸入花粉后，容易觸發(fā)過(guò)敏癥狀，如鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等，也會(huì)誘發(fā)哮喘發(fā)作。
春天如何預(yù)防哮喘的發(fā)作？
一、避免過(guò)敏原接觸
1. 減少花粉與粉塵接觸，外出時(shí)建議佩戴口罩，避免在花粉濃度高的時(shí)段（如清晨）或場(chǎng)所（如花園、草地）長(zhǎng)時(shí)間逗留。
2. 保持室內(nèi)清潔：定期清洗床上用品、窗簾、地毯，減少塵螨滋生。家中切記不能飼養(yǎng)寵物貓狗等毛多的動(dòng)物。
3. 注意飲食過(guò)敏：避免海鮮、牛奶等易過(guò)敏食物，減少辛辣、冷飲等刺激性飲食。
二、預(yù)防呼吸道感染
做好保暖措施：春季晝夜溫差大，及時(shí)根據(jù)天氣變化增減衣物，別讓感冒有機(jī)可乘，進(jìn)而誘發(fā)哮喘。
接種疫苗很關(guān)鍵：在哮喘高發(fā)季到來(lái)之前，去接種流感疫苗，能大大降低呼吸道感染的風(fēng)險(xiǎn)，給身體加上一道“防護(hù)盾”。
保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣：勤洗手，把手上的病菌都洗掉；經(jīng)常開窗通風(fēng)，讓室內(nèi)空氣保持新鮮；盡量少和呼吸道感染者接觸，減少被傳染的可能性。
合理搭配飲食：多吃新鮮的蔬菜和水果，尤其是富含維生素 C 和維生素 E 的，它們能幫身體增強(qiáng)抵抗力。像高脂肪、高糖的食物，盡量少吃。
三、改善生活習(xí)慣與環(huán)境
1、適度鍛煉：選擇游泳、散步、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)引發(fā)氣道痙攣。
2、戒煙與避免二手煙：煙霧會(huì)刺激氣道，加重炎癥反應(yīng)，需嚴(yán)格戒煙并遠(yuǎn)離吸煙環(huán)境。
3、控制室內(nèi)濕度：保持濕度在50%左右，有條件者使用空氣凈化器減少霉菌和污染物。
4、控制體重：體型胖的人脂肪組織會(huì)釋放出一些炎性因子，刺激氣道，誘發(fā)哮喘。肥胖的人免疫力也比較低，呼吸功能較弱，也更容易發(fā)生支氣管哮喘。
四、規(guī)范用藥
在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，哮喘患者需要定期使用哮喘控制藥和急救藥，隨身攜帶急救藥物，如沙丁胺醇吸入劑，急性發(fā)作時(shí)及時(shí)使用。長(zhǎng)期治療規(guī)律使用控制類藥物，不可自行停藥。
湘南學(xué)院附屬醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任侯善群：在春季高發(fā)期尤其需要注意按時(shí)服藥，避免哮喘發(fā)作。若出現(xiàn)呼吸困難、胸悶等癥狀，立即使用急救藥物并保持坐位，癥狀未緩解需及時(shí)就醫(yī)。
編輯：李麗君?審核：李莉?許莉珺
