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- 時(shí)間：2024-02-07
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本網(wǎng)訊（通訊員?劉東雄）隨著近期氣溫驟降，不少慢性疾病或突發(fā)外傷的朋友面臨著嚴(yán)寒的挑戰(zhàn)，為此，湘南學(xué)院附屬醫(yī)院特地為您準(zhǔn)備了一套側(cè)重于康復(fù)治療的健康小貼士，為您的健康保駕護(hù)航。
一、寒冷天氣與慢性疾病的康復(fù)
心血管疾病：寒冷會(huì)使血壓升高，增加心臟負(fù)擔(dān)。患有心血管疾病的朋友應(yīng)格外注意保暖，避免冷風(fēng)直接吹襲，在室內(nèi)保持適宜的溫度，有助于穩(wěn)定病情。
呼吸道疾病：冬季是呼吸道疾病的高發(fā)期。患有哮喘、慢性支氣管炎的朋友，應(yīng)盡量減少外出，特別是在霧霾天氣，如需出行，務(wù)必佩戴口罩，做好防護(hù)。
關(guān)節(jié)疾病：冬季的濕冷環(huán)境對(duì)關(guān)節(jié)疾病患者尤為不利。保持關(guān)節(jié)溫暖、避免長時(shí)間處于低溫環(huán)境是關(guān)鍵，使用護(hù)膝、手套等保暖用品，有助于減輕關(guān)節(jié)疼痛。
二、雨雪冰凍天氣的安全防護(hù)
防滑措施：雨雪天氣路面濕滑，穿著防滑鞋或使用防滑拐杖是明智的選擇。盡量不要出門或者選擇平坦、干燥的路面行走，避免斜坡和積水處。
保暖裝備：帽子、圍巾、手套等保暖用品能夠有效地減少熱量流失。穿戴整齊，可降低因寒冷導(dǎo)致的肌肉僵硬和關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。
避免摔倒后的應(yīng)急處理：如果不幸摔倒，不要急于起身。先檢查有無明顯的外傷出血或骨折。如有疑慮或嚴(yán)重不適，立即撥打急救電話。在等待救援時(shí)，盡量保持平躺姿勢(shì)，避免隨意移動(dòng)造成二次傷害。
三、室內(nèi)加強(qiáng)身體鍛煉，提高身體免疫力
對(duì)一些腦血管意外和骨關(guān)節(jié)功能障礙的患者，為了延續(xù)在醫(yī)院期間的治療效果，居家的鍛煉必不可少，一般情況下可以根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)在床上進(jìn)行翻身、臀橋和下肢的抗阻練習(xí)，在坐位進(jìn)行上肢的作業(yè)活動(dòng)和室內(nèi)的步行訓(xùn)練。同時(shí)進(jìn)行室內(nèi)的體操和健身器械的練習(xí)也可以增強(qiáng)所有慢性疾病患者的免疫力。
四、溫馨提示
1、密切關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，提前做好防護(hù)措施。
2、定期進(jìn)行身體檢查，了解自己的健康狀況。
3、在家中或辦公室準(zhǔn)備一些常用的急救藥品和保暖用品。
4、與家人、朋友保持聯(lián)系，互相提醒與關(guān)心。
5、在遇到困難時(shí)，及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。
希望這份康復(fù)治療健康小貼士能幫助您和家人度過一個(gè)健康、溫暖的冬季！如果您有任何疑問或需要更多幫助，請(qǐng)隨時(shí)聯(lián)系湘南學(xué)院附屬醫(yī)院0735-2321831。
編輯：李麗君?審核：李莉?許莉珺
