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- 時(shí)間：2025-05-15
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本網(wǎng)訊（通訊員?沙杰）鼻咽癌是生長(zhǎng)在鼻腔后方、咽喉頂部的惡性腫瘤，因早期癥狀隱蔽（如輕微鼻塞、涕中帶血）常被忽視，故被稱為“沉默的殺手”。
鼻咽癌致病因素是什么
鼻咽癌與EB 病毒、腌制食品、吸煙與油煙、家族遺傳等因素密切相關(guān)。除此之外，與地域環(huán)境、飲食習(xí)慣等也有很大關(guān)聯(lián)，全球60%病例在中國(guó)，我國(guó)廣東、廣西、福建等南方地區(qū)發(fā)病率最高。如果鼻咽癌能在早期被發(fā)現(xiàn)，治愈率可高達(dá) 90%，然而現(xiàn)實(shí)卻很殘酷，超過(guò) 70% 的患者在確診時(shí)病情已經(jīng)發(fā)展到了中晚期。
鼻咽癌常見(jiàn)癥狀有哪些？
知道了致病因素，我們還需要學(xué)會(huì)在早期識(shí)別鼻咽癌的信號(hào)，千萬(wàn)別讓這些危險(xiǎn)信號(hào)從眼皮子底下溜走。
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癥狀 | 具體表現(xiàn) |
鼻部異常 | 單側(cè)鼻塞、鼻涕帶血絲，而且鼻涕可能會(huì)有腐臭味 |
耳部不適 | 會(huì)有耳悶脹感，聽(tīng)力也會(huì)下降，就好像游泳后耳朵進(jìn)水那種感覺(jué) |
頸部腫塊 | 在耳朵后方會(huì)出現(xiàn)無(wú)痛性包塊，這是比較典型的癥狀之一 |
頭痛 / 面部麻木 | 會(huì)出現(xiàn)頑固性偏頭痛，在咀嚼的時(shí)候，面部肌肉還會(huì)感覺(jué)僵硬 |
一旦出現(xiàn)上述癥狀，并且持續(xù) 2 周都沒(méi)有緩解，一定要立刻前往耳鼻喉科，進(jìn)行鼻咽鏡和 EB 病毒 DNA 檢測(cè)，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。
科學(xué)預(yù)防鼻咽癌的五大法則
法則一：合理飲食，從口開(kāi)始防癌
在飲食方面，我們要學(xué)會(huì)“取舍”。盡量少吃咸魚(yú)、泡菜、火腿腸等加工食品，這些食物往往含有較多的添加劑和有害物質(zhì)。多吃西蘭花、番茄（富含番茄紅素）、柑橘（富含維生素 C）、綠茶（具有抗氧化作用）等食物，它們富含營(yíng)養(yǎng)成分，有助于提高身體的抗癌能力。另外，一定要注意，發(fā)霉的花生和玉米含有黃曲霉素，高溫油炸食物含有丙烯酰胺，這些都是“致癌幫兇”，千萬(wàn)不要食用。
法則二：凈化呼吸環(huán)境，為鼻腔筑牢保護(hù)屏障
我們每天呼吸的空氣與健康息息相關(guān)。裝修后，一定要通風(fēng) 3 個(gè)月以上再入住，并且要確保甲醛檢測(cè)達(dá)標(biāo)，這是非常關(guān)鍵的一步。在做飯的時(shí)候，要提前打開(kāi)油煙機(jī)，減少?gòu)N房油煙的危害。如果需要接觸粉塵或者工業(yè)廢氣，最好戴上 N95口罩。遇到霧霾天，盡量減少外出，如果外出了，回家后要用生理鹽水清洗鼻腔，及時(shí)清除鼻腔內(nèi)的有害物質(zhì)。
法則三：阻斷病毒傳播鏈，切斷感染途徑
為了防止EB病毒傳播，我們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。不要共用牙刷、水杯，在家庭中推行“公筷制”，這些措施都能有效減少病毒傳播的機(jī)會(huì)。家長(zhǎng)們尤其要注意，不要嘴對(duì)嘴喂食孩子，也盡量避免親吻孩子的口鼻，保護(hù)孩子免受病毒侵害。如果反復(fù)出現(xiàn)鼻塞、耳鳴的癥狀，并且超過(guò)2周都沒(méi)有好轉(zhuǎn)，要及時(shí)去做EB病毒抗體檢測(cè)，以便盡早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。
法則四：高危人群主動(dòng)“早篩”，防患于未然
如果你符合以下任意一條，就屬于鼻咽癌的高危人群，建議每年進(jìn)行體檢：
1、客家人、潮汕人。
2、直系親屬有鼻咽癌病史。
3、長(zhǎng)期患有鼻竇炎或者是 EB 病毒攜帶者。
4、出現(xiàn)回吸性涕血、頸部腫塊、持續(xù)性耳鳴等癥狀。
定期體檢能夠幫助我們?cè)谠缙诎l(fā)現(xiàn)鼻咽癌，大大提高治愈的幾率。
法則五：增強(qiáng)免疫力，打造身體的抗癌防線
免疫力是身體對(duì)抗癌癥的重要防線。每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)30分鐘，快走和游泳都是非常不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方式。保證每天7小時(shí)的充足睡眠，并且盡量在晚上11點(diǎn)前入睡，讓身體得到充分的休息。在日常生活中，要保持心情舒暢，當(dāng)壓力大的時(shí)候，可以嘗試正念冥想，緩解壓力，讓身心處于良好的狀態(tài)。
鼻咽癌雖然可怕，但只要我們掌握科學(xué)的預(yù)防方法，從生活的各個(gè)方面入手，就能夠大大降低患病的風(fēng)險(xiǎn)。希望大家都能將這些預(yù)防法則牢記心中，并且落實(shí)到日常生活中，守護(hù)自己和家人的健康。
編輯：李麗君?審核：李莉?許莉珺
