預(yù)防慢性腎病 保護(hù)您的腎健康
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- 時(shí)間：2020-04-15
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????總感覺(jué)疲乏，精神狀態(tài)沒(méi)有以前好了；眼睛、四肢浮腫；腰部常常不舒服；頭突然好痛、好暈；尿液的顏色變深，上廁所的頻次增多……這些可能是身體發(fā)出的“信號(hào)”——你的腎臟出現(xiàn)了問(wèn)題，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院檢查一下腎臟的相關(guān)指標(biāo)。
????什么是慢性腎病？慢性腎病是指各種原因引起的慢性腎臟結(jié)構(gòu)和功能異常超過(guò)3個(gè)月，疾病包含范圍廣泛，但大眾對(duì)慢性腎病的認(rèn)知大多停留在有明顯癥狀的尿毒癥。“實(shí)際上腎臟病的病人在早期很少有臨床癥狀，所以容易忽視。真正等病人有臨床表現(xiàn)來(lái)就診，這個(gè)時(shí)候病人腎臟受到的損害已經(jīng)是比較重了。”湘南學(xué)院附屬醫(yī)院腎臟風(fēng)濕科主任王益芳解釋了慢性腎病被稱為“隱形殺手”的緣由。
????據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，國(guó)內(nèi)慢性腎病患者達(dá)到了1億之多，發(fā)病率高達(dá)10.8%，其中，發(fā)展為尿毒癥的患者近150萬(wàn)，且每年以12%-15%的速度增長(zhǎng)。慢性腎病作為非傳染疾病，知曉率卻低至12.5%，這在一定程度上造成了早期診斷與早期治療兩者皆低的局面。
????如何預(yù)防慢性腎病？患慢性腎病后如何延緩病程進(jìn)展？王益芳主任提醒大家，早預(yù)防早發(fā)現(xiàn)早治療，可以從以下六大方面著手：第一，注意休息，勞逸結(jié)合，改正“夜貓子”的生活習(xí)慣。第二，避免加重腎臟負(fù)擔(dān)的行為，加速腎臟退化，腎臟是一個(gè)具備排泄功能的器官，吃得越多、越好，實(shí)際上對(duì)腎臟是一個(gè)打擊，要對(duì)保健品說(shuō)“不”，不隨意服用非處方藥物，控制食物攝入量，拒絕大吃大喝。第三，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，合理膳食，保持充足的水分?jǐn)z入。第四，參加有氧運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)鍛煉身體，多出汗多排毒。第五，戒煙，有利于減緩病進(jìn)展，保護(hù)腎功能。第六，高危因素的人群要加強(qiáng)對(duì)自身健康的關(guān)注，譬如：肥胖者須控制體重，達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重；高血壓、高血糖的病人嚴(yán)格控制血壓、血糖。高危因素的病人每間隔三個(gè)月，前往醫(yī)院檢測(cè)尿常規(guī)與腎功能是否達(dá)標(biāo)。
????提升大眾對(duì)慢性腎病的了解和關(guān)注度，是王益芳主任與她的團(tuán)隊(duì)一直在努力的事情。召開病友會(huì)為有需求的病人答疑解惑；組織病人建立微信群，定期安排宣教人員在群內(nèi)發(fā)布科普的資料；按時(shí)隨訪，根據(jù)不同時(shí)間段所需要注意的事項(xiàng)，反復(fù)叮囑與勸誡病人的飲食習(xí)慣；病人在院治療期間，關(guān)心病情細(xì)微變化的同時(shí)，再三向病人輸送健康知識(shí)。“你講10句話病人聽進(jìn)去一句話就可以了，我不斷地灌輸，他總可以記住幾句。”作為一名腎內(nèi)科的醫(yī)生，讓病人正確對(duì)待慢性腎病是王益芳主任堅(jiān)守的初心。
????什么是慢性腎病？慢性腎病是指各種原因引起的慢性腎臟結(jié)構(gòu)和功能異常超過(guò)3個(gè)月，疾病包含范圍廣泛，但大眾對(duì)慢性腎病的認(rèn)知大多停留在有明顯癥狀的尿毒癥。“實(shí)際上腎臟病的病人在早期很少有臨床癥狀，所以容易忽視。真正等病人有臨床表現(xiàn)來(lái)就診，這個(gè)時(shí)候病人腎臟受到的損害已經(jīng)是比較重了。”湘南學(xué)院附屬醫(yī)院腎臟風(fēng)濕科主任王益芳解釋了慢性腎病被稱為“隱形殺手”的緣由。
????據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，國(guó)內(nèi)慢性腎病患者達(dá)到了1億之多，發(fā)病率高達(dá)10.8%，其中，發(fā)展為尿毒癥的患者近150萬(wàn)，且每年以12%-15%的速度增長(zhǎng)。慢性腎病作為非傳染疾病，知曉率卻低至12.5%，這在一定程度上造成了早期診斷與早期治療兩者皆低的局面。
????許安（化名）是王益芳主任曾接診過(guò)的一位慢性腎炎病人，年僅26歲，從確診到進(jìn)入終末期腎病（尿毒癥）不過(guò)2年的時(shí)間，長(zhǎng)期依靠透析維持正常生活。因透析多年，如今落下了一身的骨痛。為什么病情進(jìn)展得如此之快，以往不良的生活方式與不規(guī)律使用藥物治療是罪魁禍?zhǔn)字弧?/span>
????慢性腎病是伴隨終身不可治愈的疾病，當(dāng)進(jìn)展至晚期時(shí)，僅有腎移植這一治療方法可以達(dá)到根治的效果。目前，腎源緊張加上治療費(fèi)用高，通過(guò)腎移植受益的患者并不多。另一種治療方式則是透析，常年經(jīng)受透析的病人往往會(huì)出現(xiàn)一系列的并發(fā)癥，致使晚期尿毒癥病人的生存質(zhì)量并不高。
????如何預(yù)防慢性腎病？患慢性腎病后如何延緩病程進(jìn)展？王益芳主任提醒大家，早預(yù)防早發(fā)現(xiàn)早治療，可以從以下六大方面著手：第一，注意休息，勞逸結(jié)合，改正“夜貓子”的生活習(xí)慣。第二，避免加重腎臟負(fù)擔(dān)的行為，加速腎臟退化，腎臟是一個(gè)具備排泄功能的器官，吃得越多、越好，實(shí)際上對(duì)腎臟是一個(gè)打擊，要對(duì)保健品說(shuō)“不”，不隨意服用非處方藥物，控制食物攝入量，拒絕大吃大喝。第三，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，合理膳食，保持充足的水分?jǐn)z入。第四，參加有氧運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)鍛煉身體，多出汗多排毒。第五，戒煙，有利于減緩病進(jìn)展，保護(hù)腎功能。第六，高危因素的人群要加強(qiáng)對(duì)自身健康的關(guān)注，譬如：肥胖者須控制體重，達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重；高血壓、高血糖的病人嚴(yán)格控制血壓、血糖。高危因素的病人每間隔三個(gè)月，前往醫(yī)院檢測(cè)尿常規(guī)與腎功能是否達(dá)標(biāo)。
????提升大眾對(duì)慢性腎病的了解和關(guān)注度，是王益芳主任與她的團(tuán)隊(duì)一直在努力的事情。召開病友會(huì)為有需求的病人答疑解惑；組織病人建立微信群，定期安排宣教人員在群內(nèi)發(fā)布科普的資料；按時(shí)隨訪，根據(jù)不同時(shí)間段所需要注意的事項(xiàng)，反復(fù)叮囑與勸誡病人的飲食習(xí)慣；病人在院治療期間，關(guān)心病情細(xì)微變化的同時(shí)，再三向病人輸送健康知識(shí)。“你講10句話病人聽進(jìn)去一句話就可以了，我不斷地灌輸，他總可以記住幾句。”作為一名腎內(nèi)科的醫(yī)生，讓病人正確對(duì)待慢性腎病是王益芳主任堅(jiān)守的初心。
????慢性腎病表現(xiàn)隱匿不易早期發(fā)現(xiàn)，王益芳主任呼吁，要重視慢性腎臟病的管理，在社區(qū)建立相關(guān)檔案，關(guān)注腎臟健康，將慢性腎病這一“沉默的殺手”遏制在早期。（劉滔）
編輯：許莉珺?審核：張明
