高溫來(lái)襲，家里有老人的趕緊看！！
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- 時(shí)間：2023-08-03
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????本網(wǎng)訊（通訊員?胡楊志）隨著夏季已入“三伏”，氣溫逐漸攀升，到了一年中最熱的時(shí)期，中暑的發(fā)生頻率和導(dǎo)致的病死率隨之增加。中暑是指在溫度或濕度較高、不透風(fēng)的環(huán)境下，因體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙或汗腺功能衰竭，以及水、電解質(zhì)丟失過多，而出現(xiàn)一系列臨床表現(xiàn)的熱損傷性疾病。
????老年人由于自身的身體免疫力低、基礎(chǔ)疾病多，且下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞功能下降，是夏季中暑的高危人群。湘南學(xué)院附屬醫(yī)院專家提醒，發(fā)現(xiàn)身邊老人出現(xiàn)中暑癥狀時(shí)我們不要慌張，緊急處置應(yīng)牢記以下幾點(diǎn)：
????1.應(yīng)盡快將中暑老人轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處，解開衣物，按摩皮膚以促進(jìn)散熱。
????2.若老年人神志清楚，可以先喂其飲用涼開水、鹽水或者綠豆飲等補(bǔ)充水份和電解質(zhì)。
????3.用冷水擦拭皮膚及毛巾包裹冰塊放置頭部、腋下等進(jìn)行物理降溫。
????4.如果病情嚴(yán)重，神志不清，立即撥打120，送醫(yī)搶救。
????中暑可能危及生命，老年人防暑是非常有必要的，湘南學(xué)院附屬醫(yī)院專家也為大家整理了防暑指南，老年人夏季防暑應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
????1.減少外出。可早晚氣溫相對(duì)較低時(shí)外出，盡量避免午后氣溫高時(shí)外出。在外出時(shí)盡量選擇穿著淺色系、寬松透氣的衣物便于散熱。
????2.避免室內(nèi)外溫差過大。空調(diào)已成為渡夏必備，但老年人使用空調(diào)降溫時(shí)，應(yīng)注意室內(nèi)與外界溫差不能過大，室內(nèi)溫度宜26℃至28℃，并注意通風(fēng)透氣，以保證空氣新鮮。
????3.保持清淡飲食，適度飲水。多進(jìn)食富有營(yíng)養(yǎng)和水分的食物，如魚類、雞肉、冬瓜、黃瓜、西瓜等。同時(shí)要應(yīng)適度飲水，每天喝1500-2000毫升白開水，或淡茶水、綠豆湯等。
????4.堅(jiān)持適度鍛煉。適度鍛煉可增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，老人可選擇在清晨和傍晚時(shí)進(jìn)行適度鍛煉。
????老年人由于自身的身體免疫力低、基礎(chǔ)疾病多，且下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞功能下降，是夏季中暑的高危人群。湘南學(xué)院附屬醫(yī)院專家提醒，發(fā)現(xiàn)身邊老人出現(xiàn)中暑癥狀時(shí)我們不要慌張，緊急處置應(yīng)牢記以下幾點(diǎn)：
????1.應(yīng)盡快將中暑老人轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處，解開衣物，按摩皮膚以促進(jìn)散熱。
????2.若老年人神志清楚，可以先喂其飲用涼開水、鹽水或者綠豆飲等補(bǔ)充水份和電解質(zhì)。
????3.用冷水擦拭皮膚及毛巾包裹冰塊放置頭部、腋下等進(jìn)行物理降溫。
????4.如果病情嚴(yán)重，神志不清，立即撥打120，送醫(yī)搶救。
????中暑可能危及生命，老年人防暑是非常有必要的，湘南學(xué)院附屬醫(yī)院專家也為大家整理了防暑指南，老年人夏季防暑應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
????1.減少外出。可早晚氣溫相對(duì)較低時(shí)外出，盡量避免午后氣溫高時(shí)外出。在外出時(shí)盡量選擇穿著淺色系、寬松透氣的衣物便于散熱。
????2.避免室內(nèi)外溫差過大。空調(diào)已成為渡夏必備，但老年人使用空調(diào)降溫時(shí)，應(yīng)注意室內(nèi)與外界溫差不能過大，室內(nèi)溫度宜26℃至28℃，并注意通風(fēng)透氣，以保證空氣新鮮。
????3.保持清淡飲食，適度飲水。多進(jìn)食富有營(yíng)養(yǎng)和水分的食物，如魚類、雞肉、冬瓜、黃瓜、西瓜等。同時(shí)要應(yīng)適度飲水，每天喝1500-2000毫升白開水，或淡茶水、綠豆湯等。
????4.堅(jiān)持適度鍛煉。適度鍛煉可增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，老人可選擇在清晨和傍晚時(shí)進(jìn)行適度鍛煉。
編輯：李麗君?審核：李莉?許莉珺
