項韌帶松弛？都是低頭惹的禍
- 發(fā)布人：xnxy120
- 時間：2023-12-15
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本網(wǎng)訊（通訊員?胡楠）近日，49歲的黎女士突然發(fā)現(xiàn)自己的頸后部長了一個橢圓形的包塊，仰頭時比較明顯，低下頭時包塊就消失了，遂來到我院就診。超聲檢查發(fā)現(xiàn)黎女士頸后部軟組織層內(nèi)有一個低回聲團塊向外凸起，診斷為項韌帶松弛。這是什么原因呢？原來竟是長時間低頭的禍。
在我們?nèi)梭w的頸后部有一條三角形板狀的彈性膜層，稱為項韌帶。項韌帶的主要作用為限制脊柱的前屈，限制頭部向前下方垂。
項韌帶的主要成分是彈性纖維，彈性纖維富有彈性，可以使得項韌帶保持形態(tài)和位置的相對穩(wěn)定。但是，如果項韌帶長期處于被拉伸的狀態(tài)時，彈性纖維會失去其彈性，變得松弛。因此，項韌帶松弛通常出現(xiàn)于“低頭族”中，如低頭玩手機或者長期的伏案工作等，長時間的錯誤坐姿也可能引起項韌帶的松弛。
預(yù)防項韌帶松弛小妙招：
可以通過改變不良習(xí)慣、頸部鍛煉等方式。平日保持良好的坐姿，避免長期伏案工作，也可以通過頸部按摩、熱敷等方式，能夠促進局部血液循環(huán)，還可以前后左右活動頸部，使頸部肌肉得到拉伸，或者進行頸部的左右側(cè)屈、左右旋轉(zhuǎn)活動等，增強頸部肌肉的力量。
項韌帶松弛一般不會影響頭部的穩(wěn)定，臨床上也無特殊處理，但有些患者仍會出現(xiàn)頸部不適感，因此為了我們的健康，讓我們抬起頭來，動動脖子，拒做“低頭族”！
編輯：李麗君?審核：李莉?許莉珺
